Mikä on sosiaalinen media?
- Internetin (verkon) palveluita, joissa ihmiset voivat jakaa kuvia, tarinoita, mielipiteitä ja olla yhteydessä toisiinsa.
- Nykyajan tapa tavata ja vaihtaa kuulumisia verkossa.
Esimerkkejä:
- Facebook: Yhteydenpito, ryhmät, kuvat, tapahtumat, esim. Eläkeliiton yhdistyksen sivu.
- WhatsApp: Viestittely ja kuvien jakaminen, esim. perhe-, ystävä- tai harrasteryhmät.
- Instagram: Kuvien ja tarinoiden jakaminen, esim. matkakuvia ja tapahtumavideoita.
- YouTube: Videoiden katselu ja oppiminen, esim. jumppaohjeita tai musiikkivideoita.
- TikTok: Lyhyet ja usein hauskat videot, esim. tapahtuma- tai uutisvideo.
Miksi some on hyödyllinen myös ikäihmisille?
- Yhteydenpito: perhe, lapset ja ystävät – vaikka he asuisivat kaukana.
- Ajankohtaiset uutiset ja tieto: helposti saatavilla.
- Harrastusryhmät ja yhteisöt: esim. käsityö-, matkailu- ja eläkeläisryhmiä Facebookissa.
- Osallistuminen ja vaikuttaminen: voit seurata omaa kuntaa, yhdistystä tai mieluisia aiheita.
- Hyvän mielen lähde: musiikki, videot ja huumori.
Turvallinen somen käyttö
- Pidä tunnukset ja salasanat omana tietonasi.
- Älä jaa liikaa henkilökohtaisia tietoja.
- Tarkista, kenelle julkaiset (yksityisyysasetukset).
- Jos viesti tuntuu oudolta – älä klikkaa linkkiä!
Sosiaalinen media ei ole vain nuorille – se on väline yhteyteen, iloon ja oppimiseen. Kokeilemalla oppii parhaiten!
Somen sanastoa
- Sovellus (appi) = Ohjelma puhelimessa tai tabletissa (WhatsUpp).
- Sivu Facebookissa = Yhdistyksen oma julkinen profiili.
- Tili = Oma käyttäjäsivu somessa, vähän kuin oma osoite.
- Salasana = Avain omaan tiliin.
- Profiili = Oma sivu somessa, jossa on oma nimi, kuva ja julkaisut.
- Seuraaja = Henkilö, joka haluaa nähdä sinun julkaisusi.
- Tilata / seurata = Pysyä ajan tasalla, kun joku julkaisee uutta sisältöä.
- Julkaisu/postaus = Teksti, kuva tai video, jonka jaat muiden nähtäväksi.
- Jako = Toisen julkaisun jakaminen omalle sivulle.
- Tykkäys = Tapa osoittaa, että pidät jostakin julkaisusta.
- Kommentti = Vastaus toisen julkaisuun.
- Ryhmä = Paikka, jossa keskustellaan yhteisestä aiheesta.
- Story / tarina = Kuva tai video, joka näkyy vain 24 tunnin ajan.
- Hashtag, risuaita # = ryhmittelee ja hakee viestejä tiettyyn aiheeseen liittyen sekä toimii linkkinä muihin samalla aihetunnisteella varustettuihin julkaisuihin.
- Linkki = Osoite, jota klikkaamalla pääsee verkkosivulle. Jos näyttää oudolta, älä klikkaa!
- Huijausviesti / valeprofiili = Viesti tai käyttäjä, joka yrittää huijata tietoja tai rahaa.
Senioriparkour
6.11.2025: Yhdistyksen Facebookissa ja Instagramissa julkaistua Merja Turusen (jeebymerja) tekemää videota Senioriparkourista 5.8.2025 on tähän mennessä katsottu 2,6 miljoonaa kertaa! Asia kiinnostaa katselijoita kaikkialla maailmassa. Tykkäyksiä on 125 000 ja kommentteja 2 251 (kaikkiin vastataan). Videon jakoja on 27 500. Olemme sometähtiä!
Seuraa yhdistyksen Facebookia ja Instagramia
Facebook on Internetissä toimiva mainosrahoitteinen yhteisöpalvelu. Facebookilla voi verkostoitua (lisätä ystäviä, lähettää viestejä ja kommentoida toisten julkaisuja), jakaa sisältöä (julkaista tekstiä, kuvia ja videoita), liittyä yhteisöihin (osallistua ryhmiin ja keskusteluihin), pysyä ajan tasalla (seurata uutisia, tapahtumia ja yritysten julkaisuja) sekä pelata ja osallistua.
Facebookia voi käyttää lähes kaikilla älypuhelimilla, tableteilla ja tietokoneilla joko selaimella tai erillisellä sovelluksella. Yhdistyksen osoite on facebook.com/elakeliittooulunsalo.
Instagram on ilmainen sosiaalisen median palvelu, joka mahdollistaa kuvien ja videoiden jakamisen käyttäjiensä kesken. Käyttäjät voivat kommentoida ja tykätä toistensa jakamasta sisällöstä. Yhdistyksen osoite on instagram.com/elakeliittooulunsalo.
Instagramin käyttö on mahdollista mobiililaitteella. Lataa Instagram-sovellus puhelimesi sovelluskaupasta (App Store tai Google Play Kauppa) ja avaa se Instagram-ikonista.
Digiopastus vuonna 2025
Yhdistyksen Tiistaitapaamisissa pidetään digi- ja someaiheisia tietoiskuja sekä kotisivuilla julkaistaan vinkkejä.
Yhdistyksen digiopastajat antavat tarvittaessa vinkkejä digin ja somen käyttöön. Yhdistyksen digivastaava on Merja Ansamaa, p. 040 500 9081.
Oulun kaupungin etäjumpat
Oletko kiinnostunut helpoista, lyhyistä jumpista kotona? Oulun kaupunki tarjoaa kolme erilaista puolen tunnin jumppaa etäyhteyksin Teams-palvelussa. Jumpan yhteydessä on linkki mukaan pääsyyn: esimerkiksi ”Aamujumppaan pääset tästä linkistä”. Tunnit ovat maksuttomia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Aamujumppa, maanantaina klo 9 – 9.30
Kaikille soveltuva liikuntahetki, jossa on vaihtelevasti mm. lihaskunto- ja tasapainoliikkeitä sekä kehonhuoltoa.
vkot 44 ja 45 käsipainojumppa (esim. täytetty juomapullo käy myös painoksi)
vkot 46 – 48 pallojumppa (voit pyöräyttää tarvittaessa sukkaparista itselle pallon)
vkot 49 ja 50 kehonpainojumppa.
Asahi, keskiviikkona klo 9 – 9.30
Istuen tai seisten koko kehoa huoltava laji hengityksen tahdissa. Kaikille tarkoitettu miellyttävä, helppo, liikeratoja aukaiseva koko kehoa hoitava liikuntamuoto.
vkot 36 – 38 perus tasot 1 ja 2
vkot 39 -42 istuen (voit tehdä myös seisten).
Voimaa arkeen, torstaina klo 9 – 9.30
Voimaa arkeen etätunnilla harjoitellaan alavartalon voimaa ja tasapainoa sekä alavartalon voimaa ja liikkuvuutta. Teema vaihtuu aina 4 kerran jälkeen. Lihasvoimaliikkeet voit tehdä istuen tai seisten ja tasapainoliikkeissä voit käyttää tukena seinää/ tuolia. Tunnilla hyödynnetään tuolia, muita välineitä et tarvitse. Tunti sopii erinomaisesti myös taukoliikuntaan.
Katso tarkemmin tästä linkistä.
Ikäinstituutti tarjoaa ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille. Löydät linkistä Voitas.fi runsaasti liikevinkkejä, valmiita ohjelmia ja liikuntavideoita.
Digitietoa
Ylen Digitreeneissä iso osa sisällöistä, kuten peruskurssi ja laaja digisanasto, on suunnattu melko aloittelevalle käyttäjälle. Sivustolta löytyy hyviä neuvoja arkisiin digiongelmiin tai tietoa ihan muuten vaan. Löydät Digitreenit tästä linkistä.
SeniorSurfin Materiaalipankista löytyy myös selkeitä ohjeita ja neuvoja digitaitojen kartuttamiseen. Löydät Materiaalipankin tästä linkistä.
Opetushallitus on julkaissut Pienten lasten digisanaston. Nimestään huolimatta sanasto sopii kaikenikäisille. Löydät sanaston tästä linkistä.